【导读】流产后想宝宝快些来？那就看看流产后吃什么对备孕妈妈有好处！主要有3点：一是肉类、蛋类、奶类、豆类等营养丰富的食品多吃；二是辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性器官充血，增加月经量的食品少吃；三是螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物忌吃。同时，要坐个“小月子”，小产后饮食要注意，好好休养哦！好孕自然来哦！

引产后饮食注意事项

女性在引产手术后，一定要注意做好保健工作，否则就会因此而埋下病根。而饮食调理就是的一种保健措施。那么，引产后饮食注意事项有哪些？

1、女性在引产手术后，不宜食用辛辣刺激性的食物，尤其是月经周期紊乱的女性，因为这些食物可刺激到生殖器官，从而延长阴道出血的时间，在一定程度上增加了子宫感染的几率。

2、女性在引产手术后，不宜食用生冷或属性寒凉的食物，如螃蟹、西瓜、苦瓜、梨、冰冻饮料等等，因为这些食物不利于淤血和胚胎残留物的排出，从而使身体恢复的时间延后。

3、女性在引产手术后，不宜食用辛油腻的食物，以免刺激胃肠，不利于消化，影响身体的恢复。

值得注意的是，女性在引产手术后，除了要注重饮食调理之外，还需注重生活上的一些细节。在引产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，此时如不注意外阴部的卫生，外阴部的细菌就会进入宫腔引起感染。因此，引产后要注意保持外阴部的卫生清洁，勤换卫生巾。如有发热、腹痛或阴道分泌物有异味，可能为感染所致，应及时到医院检查治疗。

产后饮食减肥方法

1.控制卡路里和脂肪。永远要注意食物的热量。在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。

2、饮食要清淡。少吃盐。吃的东西越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。

3.经常吃水果和蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，注意定时，不要暴饮暴食。为了减缓用餐时间，每顿饭的时间应该不少于20分钟。

5.负热平衡。减肥原则：热量摄入一定要少于你的消耗量。

6.意志决定减肥的效果和质量。

产后出血的饮食方法

产后出血被治愈后就需要一些饮食来进行调节，因为产后出血导致身体的损伤以及血液的流失。这个时候就需要在食物上进行一些补充。食物上的调理会比药物调理更加有效和安全。

1、饮食要以清淡为主，还要易于消化，营养均衡。可以多吃一些碱性的食品，香豆腐，奶类，海带以及各种蔬菜水果。由子宫收缩不好的患者可以多吃一些鸡蛋，荷叶蒂，海马，鲤鱼，韭菜等。

2、胎盘有滞留现象或者是有淤血的患者要多吃一些芸苔，赤砂糖，羊血，慈姑，兔肉等。产道有损伤或者是有血热表现的患者要多吃黑大豆，泥鳅，干冬菜，金针菜，杨梅，甜菜，鲫鱼等。

3、各种类型的出血的患者都应该多吃含有维生素E多的食物例如花生油，小麦芽油，豆油，棉籽油等植物油 。多吃绿色蔬菜，新鲜的水果，小米和玉米是粗粮也应该多食用，对身体都有好处。还有，牛奶，鸡蛋，肉类，鱼类等蛋白质的食物，能够增强抵抗力。

大出血对人的伤害很大，所以在痊愈后，要多吃一些高营养性的食物来补充缺失的营养，还要及时补血，避免出现贫血症状。

流产后饮食调整应注重以下几点：

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，你可以吃更多的卵肉，猪肉，卵子，牛奶和豆类，豆类等。2，因为身体虚弱，经常容易出汗，加水应少量次数，汗液排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术后一周，脂肪控制在每天约80克。那些经历过紊乱的人，避免刺激性食物，如胡椒，酒，醋，胡椒，生姜等。这些食物可以刺激性器官的充血，增加月经量。还要避免食用螃蟹，蜗牛和河獭等冷食。

有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)。