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郝运助孕服务公司_专业助孕机构在线_怀孕后多久不吃叶酸

　　在怀孕的时候，女性朋友必须要多加注意，不但要减少工作量，还必须远离辐射，孕妇们最好是买一件防辐射服。而且在怀孕的初期，孕妇都是需要服用叶酸的，这一点非常重要。那么，女性怀孕后多久不吃叶酸呢？

　　女性怀孕时吃叶酸，一般都是吃三个月就不用继续吃了。这是因为在怀孕最初的三个月，属于胎宝宝神经管发
育的阶段，要是孕妇身体中叶酸不足的话，就容易出现神经管发育畸形，所以孕妇们都是需要补充叶酸的。

　　虽然叶酸对胎宝宝的发育有益，不过孕妇吃叶酸的时候必须要注意量，因为叶酸服用过量的话，同样会对胎儿造成不良影响。另外，不要将叶酸和维生素C一起吃，否则就容易影响叶酸发挥功效。

　　除了叶酸片之外，有很多食物里面也含叶酸，像是绿色蔬菜中，叶酸含量就较为丰富。不过蔬菜里面所含的叶酸，在进行烹饪时非常容易流失。因此大家在烹饪蔬菜的时候，应该尽量的减少烹饪时间。在豆制品、肉类、动物肝脏以及柑橘类水果中，也都是含有叶酸的，女性在怀孕的初期，可以多吃一些。

专业助孕哪家好_人工助孕怎么做_怀孕了要分被窝睡么

　　本来怀孕是一件喜事，但是有的婆婆却要求孕妈和丈夫分床睡。这让孕妈感到不习惯，因为睡觉的时候没有丈夫陪伴在身边。部分孕妈感到苦恼的同时也心生疑惑。那么，怀孕了要分被窝睡么？

　　正常情况下，女性怀孕之后不需要和丈夫分床睡。因为孕妈和丈夫同床睡觉，利大于弊。如果孕妈怀孕期间仍然上班，每天工作劳累，压力也比较大，和丈夫相处的时间又少，晚上回到家和丈夫一起吃饭、睡觉，有助于缓解压力，调整不良情绪和增加夫妻之间的感情。而且，在怀孕期间，孕妈心思细腻，比较敏感，分床睡容易胡思乱想，出现不良情绪。而孕妈的不良情绪会影响到胎儿。所以，孕期孕妈不用和丈夫分被窝睡。

　　但是，特殊情况下，孕妈也可以和丈夫分被窝睡。例如在怀孕前三个月，胎儿发育还不稳定，孕妈不能和丈夫发生性行为。如果同床睡会激起丈夫的性欲，孕妈可以考虑分床睡。等孕三个月后，孕妈再和丈夫一起睡。另外，如果床比较小，丈夫睡相不好，手脚容易压到孕妈的身体，也可以考虑分床睡。

　　若在怀孕期间，丈夫生病，不想传染给孕妈，也可以分床睡。因为孕妈一旦受到细菌感染容易患病，但是患病之后不能经常吃药。为了避免患病，孕妈要做好预防措施。等丈夫身体好转，孕妈再和丈夫一起睡，这样更有利于自身和胎儿的健康。

喜加喜助孕中心_无锡助孕中介_怀孕期间也必须要做的运动

在孕期是可以适当的动一动的，哪些运动会比较适合孕妇呢？适当的运动对于准妈妈和胎儿来说都是极好的，你有做过以下的运动吗？

很多孕妇在怀孕以后面临一个疑问，那就是怀孕期间可以做运动吗？既怕剧烈运动让肚子里的宝宝受到伤害，又怕天天卧床不运动会对身体带来不良影响。动与不动，都不要固守两个极端，也要根据自身的情况来决定。今天，我们就一起来探讨一下，孕妇可以做哪些运动？

01散步：

散步是最安全、最适合孕妇的一种运动。在整个孕期都可以坚持散步，每天晚上吃完饭后，就和家人一起下楼散步，既能锻炼身体，又能放松心情；可以在散步的过程中和家人交流感情，避免产前抑郁；还可以在散步的时候和小宝宝说话进行简单的胎教。

02瑜伽：

做瑜伽是针对那些之前就一直坚持做瑜伽的人，那么在怀孕后，还可以接着做瑜伽的，但不要做那些高难度的动作了，一些简单、适合孕妇的动作即可，可以帮助孕妇平心静气、放松心态。要是以前没做过瑜伽，那么就没必要在怀孕后专门

去学瑜伽，因为你的身体都没有舒展开，怀孕期间贸然学习伸展、拉伸之类的动作，极容易流产。

03有氧操：

孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼可以给肚子里的宝宝更多的氧气，对宝宝的生长发育很有帮助。也能锻炼孕妇的身体，让她充满力量，在生产的时候起到很大的作用。

04游泳：

游泳也是很适合孕妇的一种方式，有一个模特就是在怀孕期间保持游泳的好习惯，所以即使到孕晚期，身材也保持的很好，只是肚子很大，身上别的地方都没有其他赘肉。而且孕妇平常走路的时候，觉得很累的，但是在水里，就会觉得很舒服，因为水的浮力托着整个身体。

05上下楼梯：

平常时候可以上下楼梯做下运动，不着急，一步一步，慢慢上下即可。尤其是孕晚期快到预产期的时候，上下楼梯特别有助于顺产。我当时生宝宝时，过了预产期一周，宝宝还不想出来，我就一直坚持上下楼梯，后来孩子就顺利的通过顺产的方式生下来了。

06孕妇操：

可以报一个孕妇班，在老师的指导下和其他孕妇姐妹们一起练孕妇操，对之后的生产都特别有帮助。而且，还能从老师那学到很多知识，比如顺产时到底怎样用力更合适等。也可以在家里跟着视频练习孕妇操，但是一定要注意别做大幅度的动作。

07简单的家务活：

虽然怀孕了，我们平常要多注意，但是也不是娇气的什么也不能干了，一些简单的家务活我们还是能做的。比如：扫扫地、擦擦桌子、洗碗、炒菜做饭等。那些重的体力活，我们就不要干了，比如晾被子、洗衣服、超市购物拎到楼上等。