自从三胎政策开放后，对于赶上末班车的女性，纷纷都想生三胎，但是对于高龄女性来说，此时生孩子是一件很困难的事，无论是对孕妇自身还是胎儿健康都是不利。那么大龄产妇孩子的危害?高龄产妇应该怎么样去制定生育计划，接下来我们就来一起看看这篇高龄生育攻略吧。

1高龄女性生育困难的原因

1、卵子数量和质量下降

女性一生的卵子数量是有限的，随着女性年龄的增长，卵子的数量和质量都在走下坡路，从而直接影响了女性的生育能力。但是，只要是还没有到绝经期的女性，医生就能使用医学方法使卵巢排出多个卵子，可如果卵巢的质量不好，就算排出多个卵子也不一定有符合要求的。且卵子会随着女性年龄的增长而逐渐老化，受精能力，在子宫中着床和生长的能力都会受到影响，影响试管成功率，而且，高龄女性的卵子容易出现染色体异常症状，生出畸形儿的概率较大。

2、妊娠并发症

高龄女性所面临妊娠期的并发症要多于普通孕妇，妊娠过程中的流产率也远大于普通孕妇。尤其是孕妇自身就存在疾病的，像高血压、高血糖，怀孕可能会加重病情，导致先兆子痫或者胎盘早剥，给孕妇和胎儿带来严重的威胁。

2女性年龄对生育的重要性!

高龄女性通常是指年龄35岁之后女性生育力开始下降，37岁后下降更为明显。随着年龄的增长，不孕及妊娠成功率逐渐下降，即便妊娠，流产、早产、高血压、糖尿病、前置胎盘、死产、胎儿生长受限等母体妊娠期并发症，低出生体重儿、新生儿死亡、畸形等不良妊娠结局的发生率均会明显上升。

随着科学技术的进步，评估生育力的手段和指标越来越多，但目前仍没有意向指标能全面、准确评估卵巢储备能力及反应性，甚至是妊娠后的结局，还需多种指标综合考量，共同评价生育力。

高龄女性生殖力随年龄衰退的过程主要表现在卵泡数量的下降以及卵子质量的下降。胎儿时期，卵巢内的卵母细胞数量约600-700万，出生时大约只有100-200万，而月经初潮时只剩30-40万卵泡存在。而女性一生中只有400-500个卵泡能够发育成熟并排卵。育龄女性原始卵泡以1000个/月的速度下降，35岁以后，卵泡减少的速度更快。至更年期时，剩余原始卵泡已经少于1000个。

卵子完成使命要经历两次减数分裂，高龄女性细胞中线粒体能量提供障碍会导致减数分裂异常，进而导致早期胚胎的非整倍体率增加。同时高龄影响基因表达和染色质结构，卵母细胞周围颗粒细胞质量下降，外界有害因素的累积对卵母细胞也会造成损害。因此带来更大概率的胚胎停育、妊娠并发症的发生。

年龄的上升带来卵子质量必然的下降，对于目前有生育要求的高龄女性，辅助生殖技术能增加女性成功受孕的机率。正常自然周期只排一个卵子，通过促排卵治疗，一次性获得多个卵子，从而增加每周期受孕机率。对于高龄女性卵巢储备功能下降、反应性低需要根据个体情况选择最优方案，而高龄女性即使通过辅助生殖，胚胎种植率及存活率明显低于正常反应组女性，因此辅助生殖也应趁早。

【攻略】：女性不孕怎么调理身体？

1、高龄女性

我们都知道，女性的最佳生育年龄在22~35岁之间，而超过35岁以上的女性再进行生育就属于高龄产妇。对于这个年龄阶段的女性，其卵巢功能已经开始逐渐衰退，所产生的卵子质量和数量也是逐渐降低的，所以这也属于不孕体质的一种。

面对这样的情况，高龄女性在备孕期间要怎么调理呢？可以在日常的饮食中多吃一些补肾气的食物，比如羊肉、牛肉、生蚝、虾米、核桃等。同时也可以退选择一些滋补的中药来进行调理，这样可以提高卵巢的功能，从而提高卵子的质量。

2、有过流产史的女性

女性流产，对子宫以及卵巢的伤害是很大的，如果有多次流产，不仅容易感染病菌，还会损害到子宫内膜，引起子宫内膜炎、盆腔炎等。在子宫内膜损失严重的清下，还会导致月经量少，闭经的症状，这类女性通常也会患有不孕体质。

对于流产的女性，首先要注意休息，不能熬夜以及过度劳累。其次是需要注意饮食，多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要多吃含维生素多的水果蔬菜，以便身体的恢复。而如果是流产后做了清宫手术的女性，还需要口服雌激素和孕激素，这样能促进子宫内膜的恢复，保持月经量和宫腔粘连等情况。

3、月经不调的女性

月经不调是很多女性都会出现的一个现象，常常会被人忽视。对于在备孕期间的女性来说，月经不调是会影响到女性排卵的，因此必须要调理正常后才可以进行生育，经常月经不调是会导致不孕的。

月经不调的女性需要注意个人卫生，预防感染，也不能抽烟喝酒，不能吃辛辣生冷的食物。可以多吃黑木耳红枣、茶山楂红糖茶等进行调理，如果症状不能明显改善就需要去医院查看病因了。

女性不孕体质要怎么调理？姐妹们知道了吗？我们对自己的身体情况要有一个准确的定位，然后再进行针对性的调理。

男性如何补肾，攻略来了

l 男性补肾要点

1、戒烟戒酒

烟酒中的有害物质会增加肾脏的压力，还会直接影响生育功能，造成睾丸萎缩、精子质量低下等后果。

2、均衡营养

男士饮食要注意营养均衡，补充优质蛋白、维生素和精氨酸等，可多吃新鲜水果蔬菜、肉蛋类和新鲜的海产品等。

3、坚持运动

运动可以提高人体免疫力，提高精子活力。需要注意的是要避免骑马、骑车等运动，以免造成睾丸温度过高，影响生精功能。

4、定期体检

男性定期体检也是必不可少的，肝肾功能一旦出现问题，可以及时的发现治疗。

l 男性饮食吃什么补肾

1. 动物肾脏：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏滋补强壮功效。

2. 虾：性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

3. 牡蛎：性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。

4. 羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

5. 山药：性平，味甘，有益肾填精的功效。

6. 枸杞：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨等功用。

7. 韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。

8. 鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。

9. 海参：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高生育能力。

l 中药补肾推荐

1. 当归：可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。

2. 冬虫夏草：性温，味甘，有补肾作用，其中富含的虫草素补益肝肾。

3. 海马：性温，味甘，补肾壮阳，可用于治疗阳痿、不育等。

4. 桑椹：俗称桑果、桑球，性寒，味甘，有益肾滋阴的作用。

5. 蚕蛹：含有丰富的蛋白质、维生素，具有壮阳涩精功效。

6. 何首乌：有补肾益精的作用，因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。

7. 芡实：性平，味甘涩，具有益肾止泄的功效。治疗遗精、早泄、小便频多。

需要注意的是，食用中药有很多的禁忌和注意事项等，在中药进补前一定要咨询医生！

以上就是对男性如何补肾的介绍，希望对男士朋友们有所帮助。获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息，请持续关注享孕网！