随着胎儿一天天长大，孕妇的身体会慢慢变得沉重，很难保养长发，而且可能会出现明显的脱发。产后脱发在医学上也被称为“分娩性脱发”。据统计，约有35%-40%的女性在分娩后出现不同程度的脱发，这与怀孕前后女性体内雌激素水平的变化有关。怀孕后，一些女性的头发会“延长使用寿命”，因为她们体内的雌激素水平增加，头发寿命更长。分娩后，她体内的雌激素水平降至正常，那些“超期服役”的人的头发“退休”并脱落。

妇女在怀孕期间对各种营养素的需求都比普通人多些，如果不及时补充维生素，分娩后体内就会缺乏蛋白质、钙、锌和维生素B。这也会影响头发的正常生长和新陈代谢，使头发变黄、变脆和变薄。此外，不良的精神刺激也可能诱发或加重产后脱发。据调查，孕妇们的产后脱发，一般来说发生在分娩后2至6个月。新妈妈的头发往往先变黑，再变黄，然后开始从前额脱落，这会造成发际线后移，有时候，她们的太阳穴和头顶的头发也会脱落，严重的情况下，她们的整个头发都会变薄变黄。为了预防、减少产后脱发，妈妈们最好要注意合理饮食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果和水产品、豆类、鸡蛋等，以满足孕期和哺乳期毛发生长的需要。用木梳梳理头发或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新头发尽快长出来。定期洗发可以防止污垢和油脂的积累，保持头发和头皮清洁，也有利于新头发的生长。产后脱发只是一种暂时的生理现象。旧头发脱落后，新头发就会长出，脱发自然而然会得到治愈。所以不要太紧张或不安，因为坏心情只会加剧脱发。如果脱发严重，也可以在医生的指导下服用谷维素、维生素B、钙、养血生发，用姜片摩擦患处。一般来说，新头发可以在5-9个月内正常生长。但是，不要盲目使用药物，要当心某些药物通过母乳影响婴儿的正常发育。生活中还应该注意以下几点1、放松你的情绪，确保在怀孕和哺乳期间情绪放松，并意识到产后脱发是一个暂时的过程。你应该有信心，相信脱发会发生。避免精神压力，因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。2、注意均衡饮食，加强营养，不挑食，偏食和节食。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等。以满足头发和身体的营养需求。3、选择温和、适合自己的洗发水，定期清洗头发。经常用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩和刺激头皮，可以进入头皮的血液循环，这有利于头发的新陈代谢。