月经来或不来对于部分女性朋友都是很痛苦的，来月经可能因为痛经导致生活不便，情绪低落等情况。而月经不来又恐慌自己是不是安全措施没有做到位而怀孕了。其实月经推迟几天是正常情况，根据不同的推迟时间做出相应措施。

　　月经不来怎么办　　月经不来有多种原因，一个个排除找出原因即可，不用过于慌张。　　1、怀孕　　可在月经在月经延迟十天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，测纸呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是做B 超检查。　　2、药物的副作用　　如服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。　　3、手术引起　　宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。　　4、其他　　如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。　　预防和调理继发性月经不来，要做好如下几点：　　1、注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。　　2、保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。　　3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食　　4、劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。　　5、积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。　　月经推迟确实比较常见，特别是对于城市里的白领来说，工作压力大，作息不规律，经常熬夜加班。吃饭时间也不规律，可谓是工作得废寝忘食了。更不用说抽出时间去运动锻炼身体了。如果一直不注意爱惜自己的身体，很容易熬出病的。