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产后想要尽快恢复身体上班,有什么好办法?

发布时间:2024-06-12点击数: 273
产后想要尽快恢复身体上班,有什么好办法?
这位新妈妈你好!可能是生活压力太大,急于上班挣钱。产后身体的恢复和自己身体素质有关。一般来说,产后要静养一段时间,分娩后两个月内不要负重。现在宝宝是年轻母亲中的一切。这个时候,不要提举任何比自己的宝宝更重的东西。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了,一天之中上、下一层楼足够了,刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。不要自己开车,在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情。在遇到紧急情况的时候,很可能不能作出迅速的反应。锻炼可以开始做一些运动骨盆的体操,这是非常简单但效果很好的练习:妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉,然后尝试着上提阴道,数到第十下的时候,再放松。但我觉得更重要的事情是照顾好小宝宝。一个新生命的诞生,孕育着勃勃生机,有很大的发展空间。日本妈妈绝大部分是专职的,美国2/3的硕士学历女性做专职妈妈,因为孩子3岁前的发展太重要了,照顾婴儿的损失绝对比照顾孩子得到的要小得多。也许你没有受过高等教育,之所以急着挣钱就是你的劳动价值太低,原因是你的知识含金量太低。请听一位老人的话,坚持把宝宝带到3岁。


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