【导读】为了生一个健康、可爱的宝宝，怀孕前的准备是很多未来的准爸妈最关心的问题，到底在决定怀孕之后，我们还应该做哪些准备，吃什么能更有助于怀孕，而且注意哪些问题，这些都是关系到健康宝宝的关键。

怀孕前准备工作有哪些

　在选择合适的年龄开始打算生育外，更要提前从孕前生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，让备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，所以以下这些孕前准备工作是不可或缺的，如下：

　怎么调养身体容易怀孕

　1、提前3个月开始补充叶酸，同时也要注意饮食多样化，加强营养，不熬夜做一些必要的体育锻炼，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;

　2、保持好的心态，夫妻之间要体贴恩爱，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的。和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子;

　3、再有就是孕前检查要提前完善，一般在孕前3-6个月开始做检查，男方的检查主要包括精液检测、HIV、肝炎全项、肝功能检查等，女方包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查。

　当然以上的孕前准备是最为基础的，在排除个别因体质差异和疾病史而导致的意外情况后，从普遍意义上讲，不同的年龄段，妊娠率的确存在着很大的差异，并且造成难孕的原因、和适合的怀孕方式等都会有所差别。

　40岁女性怀孕几率非常低

　所以要对20岁、30岁、40岁分别应对，要根据自身的情况而定制合适的怀孕前准备工作，这样才能更有效地帮助大家迈向幸孕人生的捷径之路。

高龄产妇的孕前准备

高龄产妇的想要怀上个娃简直是三十六计，计计都得用上了。看看娱乐圈的高龄妈妈们，要么试管婴儿，要么人工刺激排卵，这真是医学高明了，什么方法都试试。要想怀得上，孕前准备很重要！下面几点准备事项，高龄产妇一定要了解。

1、打好心理战。对于许多高龄产妇而言，心理上这一关是最难过的。很多年纪大的女性往往会产生这样的想法， 步入“大龄”的我干脆放弃做妈妈的权利。35岁以上的大龄妈妈容易遭遇到特别的危险，她们的孩子比一般的孩子脆弱，母子平安的几率比别人小，这样的想法是不利于备孕的。作为高龄产妇，妈妈们要积极应对自己的心理变化，冷静平和面对怀孕这件事。孕前积极咨询医师优生知识，了解自己需要在哪方面注意，从而在心理上做到不慌张，有针对性。

2、夫妻双方需检查。为了生出一个健康的宝宝，高龄产妇和丈夫都要积极应对。夫妻二人需要到医院进行全面的检查，积极治疗原有的疾病。如果患有高血压、糖尿病等，妻子需要在缓解病情后视情况进行受孕。

3、补充叶酸。叶酸是胎儿发育过程中不可缺少的营养元素，高龄产妇在孕前应该根据医生的安排摄取叶酸，叶酸能够降低胎儿畸形的概率，有利于胎儿智力的发展，对生出一个健康的宝宝是十分有利的。

4、饮食搭配要注意。高龄产妇绝对不要节食减肥，怀孕前期各方面营养都要跟上来，多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，不要食用咖啡、酒、烟、这样的刺激食品。如果孕妇有过敏史，要注意不要食用易引发过敏的食物，这样可以减少下一代患过敏疾病的几率。

5、少用电脑适当锻炼。高龄产妇要注意少呆在电脑前，减少在电脑前的工作，如果必须面对电脑也要侧面或者背对电脑，减少对胎儿的辐射。另外，准妈妈们不要宅在家里，适度进行体育锻炼不但能增强体质，还能加强体抗力，以便于优生。

6、不化妆不臭美。准妈妈们大多都是职场女性，习惯于带妆生活了。但是为了宝宝的健康这个时候就扔掉化妆品吧。不染发、不烫发、不涂指甲油，减少化学物质对胎儿影响。

想怀男孩男方孕前准备

在我国， HBV的母婴传播是主要原因，可以通过母婴垂直传播（宫内感染），在产时和产后传播。

HBeAg为阴性(乙型肝炎E抗原)的孕妇不需要抗病毒治疗，以防止母婴传播。孕期妇女抗乙肝病毒治疗需要谨慎，目前还不能将HBeAg阳性的孕期妇女作为常规抗病毒治疗以减少母婴传播的适应证。乙肝免疫球蛋白在妊娠晚期不能预防母婴传播。剖宫产其实并不会降低乙肝病毒的母婴传播。为了阻止乙肝病毒的母婴传播，不宜选择剖宫产分娩。

怎样准备怀孕？

1、确保休息和睡眠：保证每天有足够的睡眠，减少对免疫系统的影响。若激素分泌紊乱，则对怀孕不利。给自己一个轻松的心情。不要给自己太多的压力，试着练习瑜伽，这样既能放松心情，又能锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒精对精子的损伤，早为人所熟悉，烟中的各种有害物质也能杀死精子。在受孕前至少3个月应停止饮酒、吸烟。

3、补充叶酸：叶酸对宝宝的健康发育有很大的帮助，叶酸缺乏，有可能会导致胎儿脑发育不全或出现畸形，所以女性在怀孕前三个月要摄取足够的叶酸。含丰富叶酸的食物有苋菜，菠菜，莴苣，芦笋，小白菜等。孕期初期每天需要补充叶酸0.4毫克。

4、补充钙质：钙质是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育所必需的，且用量较大的一种物质。高钙食品有牛奶，豆制品，禽蛋，海鲜，骨头汤等。应该在准备怀孕时就开始补充钙，每天需要的钙量大约是800毫克。