估计通过试管婴儿成功备孕的女性都有过很多焦虑，担心自己生命的脆弱，稍有不慎就会伤害到肚子里的胎儿。所以每次去医院检查，我总是一遍又一遍的问医生：有没有可能做这个或者那个？吃这个有问题吗？吃那个会动胎气吗.

医生只能给你一个字：正常生活就好。移植后不用一直躺在家里。成功怀孕后不必停止适当的运动。可以正常吃饭，开车，做饭，出门。只要你不太累，你想做什么都可以。

接下来，我们来说说大家最关心的几个注意点。

吃什么怎么吃？

随便在网上搜一下，就会发现各种孕期饮食攻略。比如多吃柚子可以促进受精卵着床，多喝豆浆可以促进激素分泌.表面看似合理，实则未必。再好的事情，也不总是好的。

其实很简单。可以在一周开始促排后补充一点蛋白质。如果你喜欢吃肉、鱼、牛奶和豆浆等。没事了。不喜欢也不用勉强。有些女性移植后会便秘。多吃水果蔬菜摄入纤维会改善肠道蠕动。不要尝试以前没吃过的东西，怕过敏。

如何休息，如何锻炼

有的人觉得做试管的过程很麻烦，请假三天怕被批评。还不如辞职。边肖告诉你，这完全没有必要。只要工作不是太辛苦，可以合理安排手头的任务，尽量不要辞职准备怀孕。

移植前后都可以正常运动。不要天天躺着，这样会减缓血液循环。另外，孕产妇的凝血功能比平时强，血液粘稠，容易形成血栓，非常危险。

取卵移植期间只要休息两三天，其他时间避免扭动和突然动作一般没问题。如果想去健身房，可以参考教练的指导。如果条件不允许，步行也是一种不错的方式。

最后，我想强调一点，不管是孕期还是试管期间，都不要让女方独自面对。家人是每个女人坚强的后盾，但不要太在意。这个时期的女性不是病人。所以“正常生活”这几个字也是对家人的意思。