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  痛经怎么调理

  痛经是很多女生都会遇到的一个麻烦事情,苦不堪言。

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而这又是我们女性最为常见的的一种现象,想要有效的缓解痛经症状,我们必须要在日常生活中进行有效的调理。

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那么,经常痛经怎么调理?

  日常护理

  1.经期保暖,避免受寒及经期感冒。

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  2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

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  3.保持阴道清洁,经期卫生。

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  4.调畅情志,保持精神舒畅,消除恐惧心理。

  5.如出现剧烈性痛经,甚至昏厥,应先保暖,再予解痉镇痛剂。

  6.练习瑜珈,弯腰,放松等动作更能松弛肌肉及神经,且体质增强有助改善经痛。

  7.积极正确地检查和治疗妇科病,月经期应尽量避免做不必要的及各种手术,防止细菌上行感染。患有妇科疾病,要积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。



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