61代孕公司_怀孕吃撑了难受怎么办
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  怀孕期间,身体会发生很大的变化,不光激素水平跟以前不一样,最明显的要数体重和饭量了。所以经常会有孕妇控制不住自己的饭量,一不小心吃撑了的情况也是很常见的,但是怀孕吃撑了难受怎么办呢?

  怀孕期间是必须要保证孕妇的营养的,一日三餐的食谱要合理安排,但是吃撑了又会消化不良,所以要控制食欲,少食多餐,吃到八分饱最佳,吃的过饱会增加肠胃负担。由其是晚饭一定不要吃的过饱,哪怕半夜饿了再起来吃也可以。代孕操作流程。

  平时要注意适当运动,吃饭以后不要立马躺着不动,可以在屋里慢慢散散步,适当走动走动,也可以帮助食物消化。但是千万不要剧烈运动,以免导致流产。也可以轻轻的以顺时针的手法按摩肚子,帮助食物加快消化。

  怀孕期间孕妇一定要合理安排饮食,注意搭配营养。尽量以容易消化的食物为主,饭前可以先喝汤,进食要细嚼慢咽,饭后可以少吃点水果,但是水果也要适量吃,吃的过多也会增加肠胃负担。代孕医院价格表。切忌怀孕期间不要吃寒性和生冷的食物,不要喝冷饮,注意保暖,不要着凉。

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