在生产完以后，女性不仅在身体上还是在生理上都进行了一次大的蜕变，女性承受了比较大的压力，就容易出现一些负面情绪，如果没有得到有效的缓解，久而久之就可能得上产后抑郁症，这也是

产后抑郁症的诊断标准

目前还没有对于产后抑郁有特别明显的诊断依据，大部分是通过临床表现来进行诊断的，诊断主要依据病史、精神症状检查，及结合病程进展的规律综合考虑，目前常用的产后抑郁症诊断标准如下：

诊断需从病史精神症状检查等多方面综合考虑

症状包括：

1情绪抑郁；

2对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；

3体重显著下降或者增加；

4失眠或者睡眠过度；

5精神运动性兴奋或阻滞；

6疲劳或乏力；

7遇事皆感豪无意义或自罪感；

8思维力减退或注意力涣散；

9反复出现死亡或自杀的想法。

诊断依据

1以上症状具备5条或5条以上，且持续2周以上；

2症状中至少有一条为情绪抑郁或缺乏兴趣或愉悦；

3个体自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响。

如果你符合诊断依据，那么患产后抑郁症的概率就比较高了，此时应积极的配合治疗，可以采用心理治疗或者是药物治疗的方式，来控制病情。一般来说，大部分患者都是可以治愈的。

十个方法让你走出抑郁不吃药！效果显著千真万确

抑郁症在临床上的治愈率高的一种精神疾病，一般多通过药物治疗并配合正确的引导将抑郁症患者拉回到正常的生活。十个方法让你走出抑郁不吃药具体如下：

1、养宠物

抑郁症大多数都不想与人有过多的交流，但对于宠物来说确实非常好的精神寄托。通过饲养一只自己喜欢的宠物，可以调节生活的趣味度，让抑郁症患者被宠物阳光可爱的性格带出。同时宠物也是容易被抑郁症患者所信任的，辅助治疗效果佳。

2、培养兴趣爱好

通过培养一个自己喜爱的兴趣爱好可以迅速的将自己拉出抑郁症，一个好的兴趣爱好是离不开多人活动的，这是兴趣爱好多的最终发展目的地。能够集中注意力的投入精力到其中，病情也就已经开始慢慢缓解了。

3、接触社交

抑郁症患者都是比较内向的，但其实内向都是渴望爱渴望社交的。可以先常识性在网络上进行多人语言上的游戏，例如狼人杀、剧本杀等等。只需要大胆的讲出一次自己的想法，之后机会简单非常多，万事开头难，但只要一开头万事不难。

4、学会交流

当觉得心情不好、心中有事的时候，可以尝试性与信任的人进行交流，讲出来的事情就已经无法再心中造成很大的影响。不分享的事情自己会想很长时间，造成心理的负担、胡思乱想，一个人沉溺在抑郁的状态中是不利于病情恢复的。

5、了解抑郁症

对于抑郁症有一个明显的认知，这样才能够更好的帮助到自己去对抗抑郁症。当困难出现时，如果我们勇敢的面对困难，我们就已经没了困难。目前在这种社会构建下，抑郁症的人群是非常多的，且每年都在不断增加。

6、合适的药物

现在治疗抑郁症的药物有非常多种，大家一定要在医生的指导和建议下进行相关的药物治疗，药物的用法用量、副作用、注意事项都会给你交代清楚，更便于抑郁症的正确的治疗引导。

7、打开心扉

有很多抑郁症患者害怕别人得知自己患上了抑郁症，通过选择逃避只会增加抑郁症的严重程度。抑郁症只是一种精神障碍，简单来说也就是情绪上的问题吧了，并不是你想的那样你一说身边的人都离你远去。

8、调整生活节奏

随着社会的不断发展，生活的节奏也是越来越快，大多数抑郁症患者就是无法适应所导致疾病。可以选择适当调节一下生活节奏，如果大城市无法满足条件可以选择成都、四川、西藏此类地域进行散心、旅游、自驾游、生活等等。

9、坚持运动

运动是一项能直接调整人体情绪的一种疾病，通过运动能够无限的释放自己的压力和积压心中已久的情绪。但首次运动一定要注意运动的量，不要因为过度运动而损伤自己的身体健康。可以分为多次排出体内积聚已久的压力，奔跑吧！

10、充分休息

抑郁症患者是不能够熬夜的，夜晚的时间和分为容易胡思乱想增加病情，容易导致网抑云、emo等等负面情绪的出现。早睡早起保证每日充足的睡眠，在配合每天早晚的运动，相信一天的时间是从美好开始，也是从美好结束。

总结：以上就是十个方法让你走出抑郁不吃药！效果显著千真万确的全部内容，抑郁症患者是一种情绪方面的问题，长期生活、情感、金钱、工作、家庭等等方面的因素导致人思想混乱就容易出现抑郁症。抑郁症能够走出需要靠自己，通过自我鼓励相信自己是一定可以的。

产后抑郁症的并发症

大家知道产后抑郁症的并发症吗？大家可能不知道，患上产后抑郁症后还会引发一系列的并发症，当然了并发症的发生也是因人而论，那么下面就来告诉大家产后抑郁症的并发症有哪些。

易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。

产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。