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怀孕妇坐月子吃什么零食

坐月子关于一个深圳代孕女性来讲是最紧张的期间，正在那时代饮食上的支配最为正视，良多深圳代孕产妇正在坐月子时代皆会节制不住念吃零食的激动，而过多的食用没有安康的零食关于深圳代孕产妇跟深圳代孕婴儿的安康皆会有所影响。那么妊妇坐月子吃甚么零食好呢？

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妊妇坐月子吃甚么零食

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坚果露丰硕的脂溶性维生素跟锌，以是得当吃一些可以增补身体养分，可是发起坚果磨成粉，利于消化吸收，同时因为坚果易上火，含脂量比力下，以是一次不宜吃多。同时生果也不要吃凉的，为了削减对牙齿的利用可以利用榨汁的方法。

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各种海成品，像是鱿鱼丝、海苔等，那类零食含有丰硕的矿物质，对骨骼及造血有资助，是热量低又养分的零食之选。可是良多干成品中增添了糖分、添加剂、防腐剂等不利于安康的物资，以是正在取舍那类零食时要郑重。

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深圳代孕产妇可以将生果作为零食，生果干也不错，像是芒果干、葡萄干等。仍然要提示的是，果干含糖量下，使血糖降低有引发糖尿病的病发危险，以是要适量食用。

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坐月子不克不及吃甚么

1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出跟淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒，易减轻气血健壮，并致便秘。

3、忌食酸涩收敛食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以避免停滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食过咸食物，易致水肿。但也不成忌盐，果深圳代孕产后尿多、汗多。

5、忌食过硬、不容易消化的食品，易招致消化不良。

6、忌食过饱：深圳代孕产妇胃肠功能较弱，过饱会妨害其消化功用。深圳代孕产后应做到少食多餐，天天可进食5-6次。

坐月子时代有许许多多的讲求，虽然老祖宗的一种老讲求是过于科学的，但正在饮食上的讲求深圳代孕产妇们仍是须要有所遵守的。由于饮食上若是没有留神忌讳，深圳代孕产妇伴侣便会很简单呈现脾胃不调的景象，还会由于哺乳而影响深圳代孕宝宝的发育。

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