妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖。亲润小编为产后妈妈推荐了三款健康食谱，让妈妈们产后仍魅力十足。

　　推荐菜谱一、香菇萝卜汤　　材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量。　　做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。　　推荐食谱二、健康豆腐　　材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。　　调味料：花生油、蚝油、太白粉。正规医院代孕孩子。　　做法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。 热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。　　功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。　　推荐菜谱三、 蔬果沙拉　　材料：小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙。　　做法：1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。2、黑枣精、蕃茄加tabosco(一种酱料)调成蘸酱，搭配1食用即可。　　功效：新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。代孕需要多少费用。加州梅和黑枣精有促进排泄的效果，经常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。