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代孕生子 代孕网_10种最佳婴儿辅食
让孩子吃得营养又健康,是每位宝妈的心愿。在孩子进入辅食期后,宝妈们总会想尽办法地帮孩子搜罗各种食材,但是呢,并不是所有食材都适合孩子食用。在此之前,有外国的媒体曾
  让孩子吃得营养又健康,是每位宝妈的心愿。在孩子进入辅食期后,宝妈们总会想尽办法地帮孩子搜罗各种食材,但是呢,并不是所有食材都适合孩子食用。在此之前,有外国的媒体曾刊文评选出了10种最适合孩子的辅食。我们一起来了解一下吧!

1、蔬菜类:南瓜、扁豆、绿叶菜、西兰花   

根据调查,南瓜的味道香甜可口、口感细滑,其中富含丰富的维生素A和维生素C,比较适合6个月以上的孩子食用。扁豆富含大量的蛋白质和膳食纤维,将它煮熟后可以混在米饭和蔬菜里一起喂给孩子食用。菠菜和甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸,可以捣成泥状物混合在麦片里给宝宝吃。西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙等营养,其富含的硫化物可以给婴儿的味觉带来更多新奇的感受。   

2、水果类:蓝莓、鳄梨、西梅、蜜橘   

营养学家琳恩·库柏曾表示,鳄梨含有丰富的不饱和脂肪,营养成分和母乳相似,对宝宝的大脑发育有好处,适合捣碎了给宝宝使用。蓝莓含有大量的花青素,对宝宝的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有益处。西梅可以帮助缓解孩子便秘的情况,蜜桔含有丰富的维生素C和抗氧化剂,其酸甜味道很受宝宝们的喜爱。   

3、其他:酸奶、肉类   

除了给宝宝摄入蔬菜和水果,肉类和奶制品也是不可缺少的。美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊说:“酸奶富含的钙和维生素D有助于骨骼和牙齿发育。”而且,酸奶还可以帮助调节宝宝的消化道内有益菌的数量,提高免疫功能。而且肉类是锌和铁的主要来源,炖肉的做法多种多样,而且方便咀嚼,十分适合宝宝食用。   

看完上面的辅食介绍,相信很多妈妈们已经蠢蠢欲动,想要开始亲自动手制作宝宝的辅食了。那么,制作辅食应该使用什么样的工具呢?下面我为大家推荐几个合适的工具,使用工具一起在家中制作宝宝的辅食吧!   

1、辅食研磨器、辅食剪   

辅食研磨器和辅食剪都是非常适合用来加工辅食的工具,它们主要是用来处理已经煮熟的食材,在许多有宝宝的家庭里是十分常见的。辅食研磨器可以将食材研磨成泥糊状,适合年龄小一点的孩子。而辅食剪是用来将食材剪成相对大一点的形状,更适合年纪略大一点的孩子。   

2、辅食机   

辅食机往往都是由“蒸煮、搅拌、切碎”等多种多样的功能组成,可以一键式帮妈妈们制作辅食。现在有许多家庭经济条件优越,但爸妈都忙于工作的家庭,没有时间照顾孩子,大多都会选择购买辅食机。好的辅食机可以根据食材自行设定蒸煮时间,满足了妈妈们的需求。   

3、酸奶机   

酸奶机是这几年来比较受大家欢迎的家用电器,可以让妈妈们简单轻松在家制作酸奶。可以自己在家把控原料的质量和制作酸奶过程的卫生条件,让许多妈妈都感到安心。自制酸奶的过程仅仅需要简单的三步:加入牛奶和发酵剂或10%原料酸奶并搅拌均匀;将搅拌均匀的原料放入酸奶机中,盖好盖;接通电源,按下开关,等待8-12小时。就可以食用美味又营养的酸奶咯!   

南瓜、扁豆、西兰花、蓝莓、鳄梨(即牛油果)这些食材,平日里在菜市场或超市里都能买到,比较方便直接买回家制作婴儿辅食。但是西梅这种比较少见的食材,在菜市场买不到的话可以直接去成品辅食区找找看。   

如果你的孩子经常受便秘的困扰,可以购买一些西梅,宝宝肯定会喜欢。因为西梅富含大量的纤维含量,通便的效果很好,很多妈妈都喜欢买几罐西梅泥备在家里,来帮助缓解孩子的便秘情况。   

除了西梅泥外,妈妈们也可以选择其他的健康蔬果制成的辅食品。虽然这10种食材被评为最适合孩子的辅食,但是妈妈们也不用走极端。在保证安全健康的前提下,可以多让孩子品尝些不同的蔬菜水果,会更有利于孩子的营养均衡。

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