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　　很多女性在怀了宝宝后，虽然都很想顺产，但是又对生产的疼痛比较惧怕。尤其是生头一胎的孕妇，因为并没有生产经验，所以都会非常的紧张，生怕自己会忍受不了生产时的宫缩痛。那么，宫缩什么程度是最痛的呢？

　　在女性生产的时候，宫缩疼痛有三个阶段，而第一阶段是最痛的，也是孕妇最难熬的阶段。在生产的第一阶段，宫颈口会打开4厘米左右。这个时候的产妇根本就感觉不到宫口打开，只会有疼痛的感觉。

　　在生产的第二个阶段，产妇的子宫口会打开7厘米左右，疼痛的感觉会比第一阶段弱一些，产妇会有强烈的便意。在这个阶段，子宫口还没有完全的打开，要是产妇过于用力，就很容易对子宫造成伤害，并且还会消耗产妇很多的体力。产妇们应该分配好自己的体力，以免在分娩的时候体力不足。

　　生产的第三个阶段，产妇的子宫口已经完全打开了，可以进入到分娩阶段。产妇这时候要按照医生的提示来做，注意力要集中，可以通过深呼吸来减轻疼痛。如果感觉体力不足的话，可以补充一些食物，比如巧克力。

　　女性在怀孕过程中，除了要确保自身合理饮食外，也要注意观察身体的情况，能了解不同时期身体的对应症状，以便更好掌握胎
儿健康情况，一旦胎儿发生异常才能引起重视。那么，怀孕六个月有什么反应？下面来看看吧
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　　怀孕六个月有什么反应

　　怀孕6个月部分孕妇会出现脚部抽筋现象，这是因为婴儿发育时需要从母体中摄取钙，导致孕妈妈的体内钙含量会减少，引起身体出现抽筋，所以饮食上要多摄入含钙高的食物，对于抽筋部位要进行适当按摩，以缓解疼痛。

　　孕中期适合哪些锻炼

　　1.孕中期孕妈可以进行游泳，游泳是不错的选择，通过游泳不仅起到锻炼身体的作用，同时对胎儿也会带来好处。对于不会游泳的妈妈可以选择散步，都是可以促进肠胃蠕动，以增加耐力，对分娩是有很大帮助。

　　2.孕中期妈妈可以做一些健身球的运动，尤其对孕中期女性是有很大好处，但是运动也要根据自身的实际情况来进行锻炼，进行运动后要坚持，如果孕中期停止锻炼，会让体重发生反弹，导致孕妇发生肥胖情况发生。

　　肉松饼是用肉松做成的一种休息食品，属于零食一类的食物。怀孕后很多女性的胃口会变得不佳，这都是早孕反应的影响。这个时候很想吃一些肉松饼之类的点心，但是又会有或多或少的担心。那么，怀孕能不能吃肉松饼？

　　首先，怀孕后的女性适当吃一些松肉饼是可以的，不过不能多吃，尤其不能将肉松饼当成正餐来吃，这样对于孕妇整个孕期的营养吸收，会有很大的影响。一旦女性孕期不能吸收足够的，全面的营养，就会影响到孕妇的健康，还有胎儿的发育和生长。

　　其次，怀孕后的女性想吃肉松饼，只能少吃一些，一次吃上一块就可以了。怀孕后的女性不能吃太多的肉松饼，否则影响到孕妇的进食。因为孕妇一次吃了太多的肉松饼，等到吃饭的时候，孕妇自然会吃不下。所以怀孕的女性一次只能吃一块
肉松饼。

　　怀孕后的女性需要一定的营养，这样才利于胎儿的生长。肉松饼不能提供孕妇需要的营养，所以怀孕后的女性要注重饮食的搭配，还有饮食种类的选择。各种新鲜的蔬菜，坚果类的食物，鸡蛋，还有肉类食物，水果类的食物才适合怀孕后女性吃的。