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南瓜
南瓜中含有丰富的维生素B6和铁元素，这两种元素都可以帮助身体中的血糖转化成葡萄糖，让脑部的神经受到更好的保护。另外，南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以有效预防和治疗产后便秘。
2 西兰花富含维生素和矿物质，有强健身体、通便补肾、提高免疫力和记忆力的功效，特别适合产妇吃。
3 胡萝卜胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
4 莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。
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上乘选择
1、农历的丙寅正月（2018年腊月三十至2019年正月二十九）
2、丁卯二月（2019年正月三十至三月初一）
3、辛未六月（六月初五至七月初七）
以上这三个月与流年相合，关系融洽，根基稳定，是最佳选择。
2 中上乘选择
1、乙亥十月（十月十二至十一月十一）
2、丙子十一月（十一月十二至腊月十一）
3、丁丑腊月（腊月十二至2020年正月初十）
以上这三个月与流年相生或相同，是较好选择。
3 中下乘选择
1、农历的戊辰三月（四月初一至五月初一）
2、庚午五月（五月初四至六月初四）
3、癸酉八月（八月初十至九月初九）
4、甲戌九月（九月初十至十月十一）
这四个月与流年相克或相脆、或相破，稍有波动，但也属中下乘选择。
4 下乘选择
1、农历的己巳四月（四月初二至五月初三）
2、农历的壬申七月（七月初八至八月初九）
这两个月与流年相冲、相害、相刑，运势不稳，是最差选择。
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对于家有双胞胎宝宝的新妈妈来说，常常会有这样一个疑问，那就是如何同时给双胞胎宝宝喂奶呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，一起来看看详细内容吧。
如何同时给双胞胎宝宝喂奶
如何同时给双胞胎宝宝喂奶?亲亲宝贝小编给出如下指导：
只要你用卷起来的毛巾或枕头支撑住宝宝，你就能同时给两个宝宝喂奶。如果有条件，你可以买一个V型的双胞胎专用哺乳枕，这种枕头表面大而结实，可以同时支撑两个宝宝，这样你的双手就得以解放出来调整位置或给宝宝拍嗝。
借助枕头。比如，你可以从摇篮式(横抱在胸前)转换到橄榄球式(抱在体侧)，或者可以结合使用这两种方法。
最好每次喂母乳时都换换乳房，特别是如果一个宝宝比较能吃的话。如果你很难记住上一次谁吃了哪一边，不妨每天交换一次。
定期两个宝宝来回换着吃有助于两边乳房均衡泌乳，减少乳管阻塞的可能。让宝宝轮换着吃奶，也能帮助他们的眼睛得到平等的锻练和刺激。
如果你的双胞胎是早产儿，并且一个宝宝不得不比另一个在医院多待一些时间，你可以在用一个乳房喂奶的同时，把另一个乳房的奶挤出来，以便保证乳汁分泌。