断奶无论对妈妈还是对宝宝都是一个前所未有的大考验，“在轻松的氛围中轻松断奶”相信是妈妈们的共同“梦想”。那么，如何才能让美梦成真呢？桐妈就结合自己的断奶经历和您聊聊有关断奶的那些事儿：

断奶第一战：强制分离断奶法

桐妈的第一次断奶实在不在计划之中，只是不幸地患上了肠胃炎，又误输了消炎药，才不得不让桐宝被迫进入断奶程序的：桐妈谎称出差，便匆匆忙忙离开家，将桐宝交由外公外婆照管。可怜的小人儿遭受到颠覆性的打击，他用哭闹和喊叫发泄不满，他用哼唧和哀求博取同情，他甚至企图用绝食来扭转局面……终于，桐宝生病了，腹泻很严重。

专家点评：分离断奶是妈妈们常用的一个断奶方法，其实这种方法存在着很多的弊端。首先，在宝宝的感情方面，长时间的母子分离会让他们感到不安，特别是那些对母乳依赖较强的宝宝会因此产生强烈的焦虑情绪，具体表现为不愿吃东西、烦躁哭闹、睡眠不好等。另外，在宝宝的身体方面，刚断奶的宝宝经常会出现腹泻、大便干燥、腹胀、腹痛等消化问题，应特别注意他们的“一日N餐”。

可妈妈离开后，接手照顾宝宝的人对他们的饮食习惯、喂养方法还不熟悉，很难做到像妈妈一样照顾他们，因此宝宝生病的概率会大大提高。

再说桐妈，本以为断奶是件轻而易举的事情，起初甚至还充满了期待：可以满世界大吃特吃了，可以整日里游手好闲四处晃荡了，可以重温二人世界甜蜜时光了……可断奶真的开始了，桐宝真的脱手了，桐妈又开始食无味、寝难安了。除了要忍受对桐宝的无限思念和牵挂外，更要忍受胀奶的折磨……

专家点评：在断奶过程中，妈妈们要特别注意自己乳房的健康。老人们多认为只有“憋”才能让奶乖乖回去，其实这种观点是不对的。因为这样做不仅要长时间地忍受胀奶的折磨，还可能增加患乳腺炎的危险。建议妈妈们可以通过口服乙烯雄酚、维生素B6或生麦芽水来减少泌乳量。

用一只手托着乳房，另一只手挤压乳晕使乳汁排出，注意尽量不要使用吸奶器，因为吸奶器力量太大，不利于乳汁分泌量的减少。另外，妈妈们还要及时调节饮食，减少汤水的摄入量，多吃些水果和蔬菜，因为断奶后每日营养消耗减少，如还像以前那般“大吃特吃”，很容易造成脂肪堆积，变得肥胖。

断奶第二战： “温柔”断奶法

桐宝两岁，桐妈再次将断奶提上议事日程。

这一次充分吸取了上次失败的教训，决定采用循序渐进的方法“温柔”断奶。首先，桐妈开始有意识地减少白天的喂奶次数，逐渐用配方奶取代了母乳。由于桐宝年龄相对较大，晚上吃奶较少，所以桐妈最后的麻烦就是临睡前的那顿“夜宵”了。桐妈的办法是用“桐爸+配方奶”取代桐妈。每次桐宝临睡前，桐妈便会“失踪”一会儿，让桐爸哄他入睡，桐宝见不到妈妈自然会哭闹一番，但渐渐发现这样做没用，便也就乖乖入睡了。

桐妈的断奶终于成功啦！

专家点评：母乳喂养最好能坚持6个月以上，待宝宝们能够添加辅食后再给他们断奶，当然如果能坚持到1岁以后就更好了。给宝宝断奶最好不要选择在夏天或冬天进行。给较小的宝宝断奶前，妈妈应先试着让他们接受其他喂食工具：如奶瓶、杯子或小勺。妈妈应逐渐减少宝宝的母乳供给量，用配方奶或全脂牛奶代替，大一点儿的宝宝也可以用果汁或辅食代替。

断奶期间要特别注意宝宝的饮食和休息，断奶过程中，最好不要给宝宝添加新的辅食品种。另外，“温柔”断奶并不意味着妈妈们的断奶态度可以反反复复、犹豫不决。妈妈们一定要将“坚决”的态度传递给宝宝，这样才能使他们顺利地配合断奶。当然，妈妈应给断奶期间的宝宝更多的关爱和慰藉，多陪他们玩耍、多拥抱他们、多和宝宝进行感情上的交流。

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39健康网